2025.09.11
夜になると目がかゆい原因とは？片目だけ・花粉症・目頭のかゆみ別の対処法
夜になると目がかゆいのは、疲れやアレルギーなどさまざまな原因があります。片目だけや目頭だけに起こる場合もあり、正しく対処することが大切ですよ。
夜になると目がかゆいのはなぜ？
昼間は平気でも夜になると目がかゆいことがあります。
その理由は、生活習慣や環境の変化に隠れているのです。
目の乾燥によるかゆみ
夜は空気が乾燥しやすく、エアコンの使用も影響します。
涙の量が減ると目の表面が乾燥し、刺激に敏感になってかゆみを感じやすくなります。
特にコンタクトレンズを長時間つけている人は乾燥による目のかゆみが起こりやすいです。
疲れ目や眼精疲労
パソコンやスマホを長時間使った後は、目の筋肉が緊張して血流が悪くなります。
これが「目のゴロゴロ感」や「かゆみ」として現れるのです。
夜になると症状が強く出るのは、一日の疲れがたまっているサインです。
アレルギーや花粉症
夜は部屋に持ち込んだ花粉やハウスダストの影響を受けやすい時間です。
布団や枕に付着したアレルゲンが目に刺激を与え、かゆみを引き起こします。
「今の時期のアレルギー 目がかゆい」と感じる人は、花粉だけでなくダニやハウスダストの可能性も考えましょう。
片目だけかゆい場合の原因
両目ではなく片目だけかゆいと、不安になりますよね。
実は片目にだけ症状が出るケースも多いのです。
目に異物が入っている
片目だけがかゆい場合、ゴミやまつ毛が入っている可能性があります。
目のふちや目頭だけがかゆいと感じることもあります。
無理にこすらず、人工涙液などで洗い流すのが安全です。
結膜炎などの感染症
片目だけ赤みやかゆみがあるときは、ウイルスや細菌による結膜炎の可能性もあります。
放置すると反対の目にも広がることがあるため注意が必要です。
コンタクトやメイクの影響
コンタクトレンズが片方だけ合っていない、あるいはアイメイクが目に残っている場合もかゆみの原因になります。
特に目頭だけかゆい場合はアイライナーやマスカラが刺激になっていることもあります。
目のふち・目頭だけがかゆい原因
部分的なかゆみには、それぞれ特有の原因があります。
目のふちが痒い原因
まつ毛の根元にある皮脂腺が炎症を起こす「ものもらい」や「マイボーム腺炎」が考えられます。
また、アイメイクやクレンジングの残りも目のふちを刺激する要因になります。
目頭だけかゆい原因
花粉やホコリがたまりやすい場所が目頭です。
アレルギー性結膜炎の人は特に目頭がかゆくなりやすいです。
夜になるとくしゃみ・鼻水・目がかゆい場合
夜に目のかゆみと一緒にくしゃみや鼻水が出るなら、アレルギー性鼻炎の可能性が高いです。
花粉症のケース
布団や洗濯物に付着した花粉が夜のアレルギーを悪化させます。
寝る前にシャワーで花粉を洗い流すことが有効です。
ハウスダストやダニのケース
布団やカーペットに潜むダニ・ホコリは夜に症状を悪化させます。
空気清浄機を使い、寝具を清潔に保つことが大切です。
夜の目のかゆみを防ぐ対処法
原因に応じた対策をすれば、夜の目のかゆみは大きく減らせます。
生活習慣での対策
・寝る前にスマホを長時間見ない
・加湿器を使って乾燥を防ぐ
・コンタクトは早めに外す
アレルギー対策
・就寝前に洗顔やシャワーで花粉・ホコリを落とす
・寝具をこまめに洗濯する
・空気清浄機でハウスダストを減らす
市販薬や人工涙液の活用
一時的なかゆみなら人工涙液で洗い流すのが効果的です。
アレルギーが強い場合は抗ヒスタミン点眼薬を使うと楽になります。
夜になると目がかゆい時のまとめ
夜になると目がかゆいのは、乾燥・疲れ目・アレルギーなどが主な原因です。
片目だけ・目頭だけのかゆみは異物や炎症、メイク残りの可能性もあります。
夜の目のかゆみを防ぐには、生活習慣を整え、清潔な環境を保つことが第一です。
症状が続く場合は眼科で相談し、適切な治療を受けましょう。
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