休日暇でやることがない！充実した日にするおすすめの過ごし方を紹介

休日が暇になり、ついだらだら過ごしてしまい一日を無駄にした経験がある方は多いのではないでしょうか。社会人にとって休日は貴重な時間なため、有意義に過ごしたいですよね。今回は、休日に暇を持て余してしまう人の特徴やおすすめな過ごし方を紹介します。

休日を充実させるためのおすすめの過ごし方

まずは、休日を充実させるためのおすすめな過ごし方をいくつか紹介します。
休日に暇を持て余してしまって悩んでいる方は、ぜひ以下で紹介している過ごし方を実践してみてくださいね。

映画やドラマを観る

映画やドラマは、一作品を観るためにまとまった時間が必要なことが多いため、自由に使える時間が多い休日の使い方としてはうってつけの過ごし方です。

昨今では、NetFlixやHuluといったような動画配信サービスが多く普及しているため、最低限の出費で自宅にいながらでも多くの作品を観ることが可能となりました。

続編がまだ観れていない作品や興味のある作品があれば、休日の時間を使って視聴してみてはいかがでしょうか。
近くの映画館へ足を運んで、大きなスクリーンでゆっくりと映画を楽しむのも良いですね。

本を読む

人気のある休日の過ごし方として、読書も挙げられるでしょう。
小説やマンガ、自己啓発本など好きなジャンルの本に手を出してみてください。

電子書籍を活用すれば、自宅にいても好きな本をネットで買ってすぐに読むことも可能です。
また、近くに図書館があれば、活用することで多数の本をお金をかけずに読めるため、より充実した時間になることでしょう。

読書はどこでもできるため、近くにあるカフェに行って読むことでも、気分転換にもなりおすすめです。

資格の勉強をする

休日の有意義な過ごし方として、資格の勉強もおすすめです。
もし気になっている資格や取ってみたいと思っている資格があれば、休日は勉強時間を作る絶好の機会となるでしょう。

現在の仕事で活用できる資格であれば取得する意義は大きくありますし、全く別の業界の資格を持っておけば将来的に仕事の幅を増やしていけます。

資格は、自分自身がその分野の知識や技術を持っていることの証明となるため、一度取っておくだけで今後の人生に優位に働いてくれることもあるでしょう。
将来的なキャリアアップを考えている方や、新しい職種に挑戦したいと考えている方には、資格勉強は特におすすめです。

体を動かす

普段からデスク作業が多く、体を動かす習慣が少ない方に特におすすめなのが休日の運動です。
運動はストレス発散にもなりますし、体の健康面、メンタル面にも良い影響を及ぼします。

仕事内容によっては、長時間イスに座っていたり、同じ姿勢のままで作業をしている方も多いのではないでしょうか。
スポーツジムに行ったり、ジョギングをしたりする等も良いですが、運動に慣れていない方は散歩をするだけでも効果はあります。

いきなり激しい運動やスポーツは難しいという方でも、散歩であれば無理なく行えるのではないでしょうか。
無理のない範囲で適度に体を動かすことは、休日の使い道として良い効果が得られるおすすめな方法です。

部屋をキレイにする

一人暮らしの方であれば、日頃から小まめに掃除をするのが苦手という方は多いのではないでしょうか。
平日仕事終わりの疲れた状態だと、掃除をする気力も起こりづらく、つい洗濯物を出しっぱなしにしたり、洗い物を溜め込んでしまったりすることは社会人あるあるともいえます。

そのような方は、ぜひ休日を使って家の中をキレイにする時間を作ってみてください。
まずは手頃に片付けられる所から始めて、やる気が乗ってくればお風呂場を丁寧に磨いたり、台所をピカピカに磨き上げたりと、細かい部分まで掃除してみるのもおすすめです。

細かい部分まで手を出すと時間を有意義に使えますし、何よりも隅々までキレイになった家にいると精神的にもポジティブな気持ちになってくるはずですよ。

副業でお小遣いを稼ぐ

休日の使い方として、本業以外のお小遣い稼ぎに挑戦することもおすすめです。
今の時代、インターネットがあれば多くのお小遣いを稼ぐ手段があります。

たとえば、ブログやSNSを開設しアフィリエイトをする、投資をする、クラウドソーシングで仕事を受けるなど、様々な手段が考えられます。

また、ハードルの低いお小遣い稼ぎ方法として、フリマアプリを利用して家の中にある不用品を売るという方法も良いでしょう。
自身の持つ知識やスキル、経歴によって、向いている副業は変わってくるため、もし向いていそうな副業があれば、休日を使って挑戦してみてはいかがでしょうか。

休日に暇を感じて悩む人は多い

休日が暇になってしまうと、人によっては何もしなかったという罪悪感に悩まされてしまうこともありますよね。
なぜ、楽しい日であるはずの休日が暇になってしまうのでしょうか。
後悔してしまう休日の過ごし方や、休みの日に何もできない人の特徴について見ていきましょう。

後悔する休みの過ごし方ランキング

株式会社ビズヒッツが行った、社会人の独身男女を対象にした「後悔してしまう休日の過ごし方」についてのアンケートでは以下のような結果がでています。

• 1位：寝すぎる 253人
• 2位：動画・テレビばかり観ている 59人
• 3位：ダラダラ過ごす 51人
• 4位：ネット・スマホばかり見ている 44人

上記の結果から、休日の過ごし方について後悔する方が多いことが伺えます。

社会人は仕事疲れによりやる気が起きないことも

暇な休日に悩みやすい方の特徴の一つとして、社会人の方であることが考えられます。

社会人であれば、平日は毎日仕事というスタイルが基本となるでしょう。
そのため、平日の仕事でエネルギーを使い果たしてしまい、その影響で休みの日になにもやる気が起きない状態になってしまうのは休日あるあるではないでしょうか。

本当は休みの日にやりたい事があったとしても、仕事の疲れやストレスで行動に移すことが難しくなり、その結果として「暇に感じる状態」を生み出してしまうのかもしれません。

独身や一人でいることが多い方も過ごし方に悩みやすい

独身の男性や女性、友達がいないため普段から一人でいることが多い方も、「休みの日にやることがない」状態になりやすくなる特徴として挙げられます。
よく一緒に遊べるような友人や知人がいれば、飲みに誘われたり、共通の趣味で盛り上がったりすることも可能です。

パートナーや恋人がいる場合も同様で、一緒にデートを楽しんだり、旅行に行ったりする機会ができるため、休日が暇となることも少なくなるでしょう。

対して、一人でいることが多い方だと、自分のみで予定や計画を立てて実行する必要があります。
そのため、どうしよう、何をしようと悩むことになり、結局考えている内に一日が過ぎてしまったなんてことになってしまうのです。

休日を無駄に過ごさないようにするためには

休日が暇にならないように充実した一日にするためには、コツを把握しておき事前に対策を練っておくことが重要です。
休みの日に暇を感じてしまうことが多い方は、以下で紹介しているコツや対策方法をぜひ参考にしてみてください。

前日は早めに寝る

休日を有意義に過ごすために、休みの前日は夜更かしせずに早く寝ることを心がけましょう。
夜遅くまで起きていると、せっかくの休日に昼過ぎまで寝ていたという状態になってしまうことも考えられます。

ただ、休日前の仕事から帰った瞬間は開放感が増し、ついつい夜更かししてしまうこともありますよね。
ですが、休日を上手に活用するためには朝早くに起きて、自由に使える時間を多く持っておくことが大切です。

起きる時間の理想は、普段仕事をしている日と同じ時間帯に起きることです。
普段の生活と同じ時間に朝を迎えることで、体のリズムも狂いづらくなるため心がけてみてください。

事前に予定を立てておく

休日に暇を作らないためには、事前に休日に何をするかを決めておくこともおすすめです。
何も予定がない状態で休日を迎えると、何をしようか悩むことになり結局だらだらと一日を過ごしてしまっていたなんてこともあるでしょう。

休日前の日から、休みになったら「気になっている映画を見る」、「ジムに行く」などの予定を立てておくことで、休日の朝からスムーズに予定が立てられ行動に移しやすくなります。

趣味をつくる

「休日が暇になる」「休みの日に何をすれば良いのか分からない」という方の要因として、趣味がないことも考えられます。
没頭できるような趣味があれば、体が勝手に動くようになり休日を暇で潰してしまうことも少なくなるでしょう。

趣味を見つけるためには、自分は何をしている時間が楽しいのか、ワクワクすることは何か、といったように自分に対して疑問を問いかけてみることが大切です。
普段の生活から常にアンテナを張っておき、興味があることがあれば積極的に挑戦してみましょう。

また、書店に行き、気になる本や目についた本を手当たり次第に手に取ってみることで、新しい趣味のヒントが見つかることもあるためおすすめです。

習い事をはじめる

休日を暇にしないためには、習い事を始めることもおすすめです。

体を動かすのが好きならスポーツ教室、自炊に興味があるなら料理教室、仕事の幅を広げたいなら英語教室といったように、自分の好きなことや目的に合う習い事に挑戦してみてはいかがでしょうか。

習い事により、特定分野において深い知識を身につけられたり、スキルを効率的に伸ばしたりすることが可能です。
また、同じ考えを持つ方や気の合う方や幅広い年代の方との出会いも期待できるため、人脈を広げたいという方にとっては大きな魅力でしょう。

習い事は社会人になってから始める方も多く、始めることで休日の予定が埋まりやすくなる以外にも、多くのメリットがあります。

知人の過ごし方を真似してみる

どうしても休みの日の過ごし方が見つけられないときは、近くにいる友人や知人、兄弟などの過ごし方を真似してみるのも一つの手です。
人によっては、面白い趣味や過ごし方を持っている方もいるかもしれません。

過ごし方を真似してみたときに、もし分からないことがあってもすぐ聞ける環境なので、行動に移しやすい点もポイントです。

また、知人と同じ趣味を持つことで共通の話題ができ、会話が盛り上がりやすくなる効果も期待できるかもしれません。

悔いのない休日を過ごすために必要な考え方

後悔しない休日の過ごし方をするためには、自分の行動に対して、自分がどう考えていくのかも重要なポイントです。
ここからは、悔いのないよう休日を過ごすために意識してもらいたい考え方について見ていきます。

他人と比べない

休日を悔いなく過ごすためには、他人と比べることはやめましょう。
近くにいる友人やSNSで、自分よりも充実した休日を過ごしている人を見てしまうと、つい暇にしている自分に対して劣等感を抱いてしまうこともあるでしょう。

せっかくの休日にネガティブな感情を抱いてしまうと、体力面と精神面ともにダメージが残ってしまい、次の仕事にも悪影響を及ぼします。
「友人は生活が充実しているのに自分は何もしていない」と卑下するのではなく、「次の休日が暇にならないようにするにはどうすればよいか」のように将来の自分に対して意識を向けた考えを持つようにしましょう。

他人ではなく、自分がどうしたいかを考えるように心がけるのが大切です。

何もしない時間も大切だと考える

どうしても休日が暇になったときは、割り切って「全力で休む」と決めてしまうこともおすすめです。
普段仕事をしている場合であれば、適度に体を休ませて心身共にリフレッシュする時間を作ることはとても大切なことです。

しっかりと体を休めずに仕事を続けていると、業務効率やパフォーマンスが落ちる要因となります。
もし、休みの日に暇でダラダラと過ごしてしまうときは、次回の仕事に元気な状態で取り組むために、思い切って何もしないといった選択肢を選ぶことも一つの手です。

休日を上手に利用して有意義な一日を過ごそう！

休日が暇になりついダラダラと過ごしてしまうと、一日を無駄にした気分になってしまいますよね。
貴重な休日の時間を充実させるには、まず新しい趣味や楽しみを見つけることに意欲を持ってみましょう。

日頃から自分が興味が湧くことや、好きなことを積極的に探していくのも大切なことです。
ぜひ自分なりの有意義な過ごし方を見つけて、休日を充実した一日にしていきましょう！